Semizotu
Semizotugillerden çokyıllık otsu bir bitki olan bu sebzenin, yaprakları salatalarda kullanılır ve yemeği yapılarak tüketilir.
Anayurdu Hindistan ve Orta Doğu olan semizotu, dünyanın birçok yerinde ve doğada kendiliğinden de yetişebilir.
B1, B2, B6 ve C vitaminleri ile demir ve bol miktarda omega 3 yağ asidi içerir.
Semizotunun Faydaları
- Yüksek oranda lif içerdiğinden kabızlığa faydalıdır
- Mide yanmasını giderir
- Yaşlılar ve diyet yapanlar için idealdir
- Kanı temizler
- Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir
- Beyin yorgunluğunu giderir
- Böbrekteki kum ve taşları dökmeye yardımcıdır
- Şeker hastalarının susuzluğunu azaltır
- Dalak tembelliğini ve tıkanıklığını giderir
- Uyku vericidir
- Kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırdığından iç kanamaları durdurur
- Bronşları açar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder